![](https://kampanj.expressen.se/ikea/wp-content/uploads/2024/08/56-5x2-c-default.jpg)
Så ska du tänka när du planerar ett nytt kök
Ett nytt kök är en investering som kräver sin planering för att bli riktigt, riktigt bra.
Sömn är den ultimata mirakelmedicinen.
Den ser till att kropp och hjärna får återhämtning och ger oss kraft att klara vardagen.
Men många av oss sover dåligt och går miste om viktig energipåfyllning.
Så här maxar du förutsättningarna för en bättre sömn!
EXTERN LÄNK: Experten – så kan du lätt förbättra din sömn
För vissa av oss är sömnen inget problem alls. Man lägger huvudet på kudden, slocknar inom några minuter och vaknar sju timmar senare. Men ungefär en tredjedel av svenskarna uppger att de har sömnproblem i olika utsträckning – vilket kan innebära allt från att ha svårt att somna till att man vaknar flera gånger per natt och inte kan somna om.
För den som har tyngre sömnproblem finns hjälp att få från vården. Men det finns också mycket man kan göra själv, inte minst i den fysiska miljön, för att maxa förutsättningarna för en bättre sömn.
– Ett första steg är en bra kvällsrutin. Om du behöver bli påmind kan du sätta ett larm när det är dags att börja varva ner. Exakt hur dina rutiner ska se ut vet bara du själv, vi har alla olika behov, säger Emma, inredningsdesigner på IKEA.
VALEVÅG pocketresårmadrass 160 cm 3790:- GLADSTAD klädd sängstomme 160 cm 3995:- BACKSÄLEN 1,5-sits fåtölj 3195:-
En bra säng är självklart grunden till en god sömn. Men också här varierar behoven från person till person. Sover du oftast på rygg eller på mage? Eller kanske på sidan? Hur mycket väger du? Och delar du sängen med någon? Det är alla faktorer som spelar in för att du ska hitta rätt säng för just din sovstil.
– Rätt madrass och kudde samarbetar för att stötta ryggraden och avlägsna tryck. Om du sover på sidan behöver du en madrass som ger stöd åt ryggraden i en neutral position och en fastare, hög kudde som ser till att huvudet och nacken är i linje med ryggraden. Andra sovstilar kräver andra kombinationer, säger Emma.
Men det är inte bara sängen som spelar roll för hur bra du sover.
– Sovkomfort är väldigt personligt. Materialet som används i kuddar, täcken och madrasser kan också påverka sömnen, särskilt när det gäller hur varm eller kall du är, säger Emma.
Den som ofta fryser behöver med andra ord ett tjockt, varmt täcke och kanske också ha en extra filt till hands. Den som nästan alltid är för varm behöver istället ett svalare täcke. När det gäller material i sängkläder och täcken är lyocell extra bra, eftersom det både andas och för undan fukt. Linne absorberar också fukt och är därför ett bra val för den som ofta vaknar varm.
ÅKREHAMN skummadrass 160 cm 3995:- BJÖRKSNÄS sängstomme 160 cm 5995:- BJÖRKSNÄS avlastningsbord 995:-
Ett av Emmas ytterligare tips för att maxa förutsättningarna för en god sömn känns kanske inte lika självklart. Men faktum är att det kan ha stor påverkan på hur god din sömn blir – och det stavas tvätt och städ.
– Madrasser och sängkläder behöver underhållas regelbundet, ungefär som en bil. Det innebär att du behöver tvätta och städa ordentligt, säger Emma.
Täcken, kuddar och avtagbara skydd ska tvättas i 60 grader för att döda kvalster. Du kan också lägga din kudde i frysen för att ta kål på dem. Kvalster trivs extra bra i mörka och fuktiga miljöer och därför är det också bra att varje dag låta eventuell fukt dunsta från din säng.
– Vänta i en timme eller två innan du täcker över med ett överkast, eller bädda inte alls, så att fukten hinner försvinna, säger Emma.
För att förlänga livslängden på bäddmadrassen och madrassen är det bra att dammsuga madrasserna regelbundet. Men tänk också på att damm och kvalster är svåra att få bort så använd madrasskydd som är enkla att ta av och tvätta. En rekommendation är att byta bäddmadrass vart femte år och madrassen bör man byta vart tionde år.
IDANÄS klädd sängstomme med förvaring 7995:- VÅRBRÄCKA påslakanset 399:- TANNISBY matta, handgjord 2495:- ÄNGSLILJA påslakanset 299:-
EXTERN LÄNK: Inspiration och tips för att skapa ett mer harmoniskt sovrum
Ett nytt kök är en investering som kräver sin planering för att bli riktigt, riktigt bra.
Dämpade färger, en vilsam akustik och mjuka textilier som omfamnar.
Med rätt täcke och kudde sover du bättre – och vem vill inte maxa sömnen?
Här är expertens tips om hur du hittar sängen som ger dig maxad sömn.
Alla behöver vi en kram ibland. Och vad kan vara bättre än att känna sig omfamnad varje gång man kliver in i sitt sovrum?
Alla längtar vi väl efter sju timmars välgörande sömn varje natt.
Så här maxar du förutsättningarna för en bättre sömn!
Från kaos till ordning och reda tack vare en ny garderobslösning.
När klädstången bågnade och lossnade från sina väggfästen kände Karolina, 48, att det var dags att göra något åt sin walk in closet.
När IKEA anordnade en tävling för att utse Sveriges värsta garderob var det många som tävlade.
Med en lugn bas i köket kan du ösa på med massa färg i detaljerna – och sen variera dem i all oändlighet.
Plana fronter med integrerade handtag skapar lugn och harmoni i ditt kök.
Behöver du maximera funktionaliteten i din lilla lägenhet, din friggebod eller sommarstuga?
Drömmer du om att förvandla ditt lilla vardagsrum till en frisk oas med en touch av naturens lugn?
Stora drömmar, få kvadratmeter.
Salviagrönt och varm bambu, massor av gröna växter och naturmaterial som skapar lugn och värme.
Här kommer de bästa tipsen för få en harmonisk sängkammare.
Här är tipsen för dig som verkligen vill lyckas med ditt kombinerade kök och vardagsrum!
Ett badrum ska tåla år av slitage – och just därför är kvalitet nyckelordet för alla produkter på IKEA.
Stökig, mörk och rörig. Eller välkomnande, varm och funktionell.
Sovrummet är din oas – här ska du kunna varva ner efter långa dagar.
Bjällerklang och doft av glögg, levande ljus och klappar under granen.
Snart är det äntligen dags att kliva in i en värld av lussebullar, pepparkakor och glögg – julen är på intågande.
Att göra en nystart i vardagsrummet är enkelt.
Neutrala nyanser eller färg som poppar.
Ett vardagsrum där smart förvaring, design och genomtänkta detaljer skapar ett harmoniskt utrymme så att alla kan känna sig hemma.
Påminner ditt sovrum mer om en rörig förvaringsplats än en lugn oas?
Många är noga med att hålla snyggt i köket, men hur ser det ut bakom köksluckorna?
Vill du uppdatera ditt kök och är på jakt efter inspiration?
Drömmer du om ett nytt kök men har en begränsad budget?
Om du tänker förvaring och sovrum går tankarna kanske automatiskt till garderober.
Har du svårt att somna? Eller sover du oroligt om nätterna?
Köket är ett hemmets hjärta och är det dags att renovera, uppdatera eller inreda ditt kök finns i år många nyheter.
Vitt har regerat länge. Nu är det hög tid för andra färger att ta plats i köket.
För en god sömn krävs det att du har rätt förutsättningar.
”Vi strävar ständigt efter att använda jordens resurser klokare.”
Att du inte har plats för ett stort kök ska inte behöva gå ut över din matlagning.
Ett vardagsrum där elegant design, smart förvaring och genomtänkta detaljer skapar ett harmoniskt utrymme så att alla kan känna sig hemma.
Att möblera vardagsrummet är en konstform i sig.
Att renovera köket kan ge hela hemmet ett lyft.
Nyckeln till ett fungerande kök är att ha bra förvaring.
Badrummet är det rum i hemmet där det är allra viktigast att det är harmoni, samtidigt som det måste fungera i den dagliga logistiken.
Att inreda barnens rum kan vara väldigt enkelt om man känner till vilka möjligheter som finns.
Att få till bra förvaring i badrummet är faktiskt lättare än många tror.
Att göra om i köket är en investering man får leva med under en lång tid framöver.
Från att vara en nödlösning till att vara en smart supermöbel med flera funktioner.
Nytt år – ny ordning. Januari är nystarternas månad och det gäller såklart även våra kök.
Här är tipsen som hjälper dig att lyckas!
Sovrummet ska vara en harmonisk oas som samtidigt kan ge oss den energi vi så väl behöver.
I badrummet börjar vi dagen – och avslutar den.
Med modulsoffor kan du anpassa möbeln efter dina behov och förändra dem snabbt när det behövs.
För att underlätta ditt val av kök har vi skapat en guide till olika sorters kök som är moderna nu och lång tid framöver.
Att sova gott är viktigt för din hälsa och ditt välmående i stort.
Att renovera köket är ett populärt sätt att fräscha upp hemmet.
Här tipsar experterna från IKEA om hur du kan göra hemmets mittpunkt till ett rum att trivas i.
En inredning med det där lilla extra behöver inte alltid göra stora hål i plånboken.
Vill du hitta ett sätt för hela familjen att vara i vardagsrummet samtidigt, utan att göra samma sak?
Här tipsar experterna om hur du ska gå till väga.
Har röran i vardagsrummet gått överstyr?
Har ditt kök förvandlats till ett ställe där du tillbringar större delen av dagen? Då kan det vara dags att satsa på lite smartare kökslösningar.
Här delar inredaren Sara med sig av sina bästa tips för hur du får inspiration till ett personligt och modernt kök.
I stan bor man ofta trångt, men man har ändå samma behov av förvaringssmarta kökslösningar.
Här tipsar vi om hur du ska räkna och vad du inte får glömma i kalkylen.
Satsa på maximerad förvaring – och skapa ett stressfritt kök.
Har du förirrat dig i bilden av att det är en djungel att hitta rätt säng och är osäker på om du någonsin kommer att få din drömsäng?
Det är något speciellt med att sova i ett hotellrum.
Låter det som science fiction? Det är det inte. Nu väljer allt fler att förbättra sina sovrums IQ.
Tycker du att det verkar krångligt att hitta en skön säng av bra kvalitet? Det behöver det inte vara.
Här tipsar vi om hur du kan uppdatera sovrummet för att sova bättre även när sommaren gör sitt intåg.
Här delar Christopher, sortimentsspecialist kök på IKEA Sverige, med sig av sina bästa tips till alla som ska renovera eller bygga nytt kök
Har du bestämt dig för att köpa ett nytt kök, men är osäker på i vilken ände du ska börja?
Vi lagar mat hemma som aldrig förr, och vi lagar mer avancerad mat än någonsin.
Hemmafixande i all ära, men när det kommer till att bygga ett nytt kök vänder sig allt fler till en expert.
Lägg bort skärmarna, sätt på ugnen och ta fram kaveln.
Att renovera badrummet kräver sin insats – både i tid och pengar.
En mix av öppen och dold förvaring, en kommod med grunda mått och smart inredning i skåp och lådor.
Ombonat romantiskt, avskalat skandinaviskt eller en vilsam spa-känsla. Låt badrummet spegla din personlighet.
Här är fem tips på vad du ska tänka på för att vara nöjd med ditt nya kök länge.
Lantligt, skandinaviskt eller modernt – funderar du på vilket köksstil som passar dig och dina behov bäst?
Köket är inte längre bara ett rum där du lagar mat och diskar, utan även en plats för umgänge, jobb och skolarbete.
Ett kök att umgås och trivas i står högt på önskelistan för många. Samtidigt kan en köksrenovering kännas som ett övermäktigt projekt att ta tag i.
Här är fem tips för att skapa ordning och reda i ett av hemmets viktigaste rum.
Trots att du inte har ett stort kök, har du ändå rätt till ditt drömkök. Här tipsar köksexperten Christopher om smarta lösningar som tar det lilla köket till nästa nivå.
En varm dusch eller ett hett bad efter en lång dag är balsam för själen.
Att ta en varm dusch eller krypa ner i ett skumbad är ett härligt sätt att koppla av. Samtidigt är vatten en bristvara i stora delar av världen.
Med Ikeas gratisverktyg Home Planner är det lättare än du kan föreställa dig.
Med bara några få detaljer och lite planering kan du nå fantastiska resultat.