Rätt tandkräm – för dina tänder

Extern länk: Livet är för kort för ilningar i tänderna – använd Sensodyne

I dag finns det många sorter av tandkrämer för olika behov och det kan vara lite klurigt att veta vilken du bör välja för just dina tänder.

Hur som helst bör man använda en tandkräm med fluor när man borstar tänderna, eftersom fluor stärker och skyddar tändernas emalj mot kariesangrepp.

Produkter mot missfärgningar, blödande tandkött och känsliga tandhalsar – det finns något för alla.

I dag lider en av tre personer i Sverige av ilningar i tänderna*1. Detta gör att kall, varm, söt eller sur mat och dryck oväntat kan utlösa en snabb stöt av nervsmärta. Många som har ilningar i tänderna lär sig att leva med besvären, men det finns det ingen anledning till, menar tandläkaren Andreas Wetter.

– Det bästa sättet att behandla ilningar i tänderna är med en skonsam tandkräm som är utvecklad i syfte att lindra och skydda mot just ilningar, förklarar han.

Snabb lindring

En tandkräm mot ilningar stärker tandens egen yta och minskar på så sätt ilningar effektivt.

– Tänk på att tandkrämen du väljer ska innehålla fluor, vilket motverkar karies och hjälper dig att hålla tänderna friska. En del tandkrämer mot ilningar ger omedelbar lindring. Exempelvis kan Sensodyne Rapid Relief minska ilningar inom 60 sekunder*2.

Eftersom ilningar i många fall beror på emaljslitage bör man vara så varsam som möjligt med tänderna. Förutom att använda rätt typ av tandkräm ska du också se över din tandborstteknik. Håll din tandborste som en penna, gnugga sedan tänderna med en 45 graders vinkel ner mot tandköttet. Och glöm inte att borsta två gånger om dagen, i två minuter och med två centimeter tandkräm på tandborsten.

Kan enkelt åtgärdas

Om du har problem med ilningar ska du alltid ta upp det med din tandläkare vid nästa undersökning, betonar Andreas Wetter.

– Ilningar i tänderna kan ibland gå över av sig själva, men oftast finns det en anledning till obehagen som enkelt kan åtgärdas, exempelvis genom att du väljer en tandkräm som skyddar mot ilningar.

Extern länk: Kliniskt bevisad lindring på bara 60 sekunder – läs mer.

Munvårdsskola – så borstar du tänderna på rätt sätt

• Använd en mjuk tandborste som du byter ut minst var tredje månad. En sliten tandborste ger ett dåligt resultat och kan skada tändernas emalj.

• Använd en tandkräm som är anpassad till dina tänders behov. Om du lider av ilningar i tänderna ska du till exempel använda en skonsam tandkräm som är speciellt utformad för att lindra besvären. Exempelvis ger Sensodyne Rapid Relief en kliniskt bevisad lindring inom 60 sekunder och skyddar tänderna mot ilningar dygnet runt*2.

• Gnugga tänderna med en 45 graders vinkel ner mot tandköttet.

• Borsta alltid tänderna två gånger om dagen och två minuter per tillfälle.

• Skölj inte ur munnen eller drick något direkt efter tandborstningen. Då sköljer du bort fluoret som behövs för att skydda dina tänder.

*1) Addy, M. (2002) ’Dentine hypersensitivity: new perspectives on an old problem’, International Dental Journal, 52(S5P2), pp. 367-375.

*2) Vid användning två gånger dagligen