Tipsen – så motverkar du dålig andedräkt och blödande tandkött

Dålig andedräkt och blödande tandkött är inte bara obehagligt utan kan också vara första tecknen på en tandköttssjukdom.
Därför är det extra viktigt att du tar symtomen på allvar.
Här listar vi supertipsen för en god munhälsa.

Extern länk: parodontax hjälper till att behandla och förebygga tandköttsproblem.

Dålig andedräkt och ett ömt och svullet tandkött beror ofta på att bakterier samlas och får ligga kvar på och mellan tänderna. Då bildas plack som kan leda till att det bildas fickor mellan tandköttet och tanden, där bakterierna kan gräva sig ännu djupare och så småningom också nå tandroten. Men som tur är finns det en rad enkla tips för dig som vill undvika att det går så långt:

– Borsta tänderna noga två gånger om dagen, två minuter om gången. Borsta eller skrapa gärna också tungan, eftersom det samlas bakterier där också.

– Använd ordentligt med flourtandkräm, två centimeter är lagom. Lider du av blödande tandkött? Använd då en tandkräm speciellt framtagen för att avlägsna plack, exempelvis parodontax.

– Använd en tandborste med mjuka strån så att du också kan borsta nära tandköttskanten, där bakterierna samlas. Borsta mjukt så att inte kanten skadas när du borstar. Byt tandborste regelbundet, varannan eller var tredje månad minst.

– Rengör mellan tänderna varje dag. Använd tandtråd eller mellanrumsborste och gör det innan du borstar tänderna, då är det rent så att borste och tandkräm kan komma åt.

– Småät inte mellan måltiderna. Då får tänderna vila och saliven kan hjälpa till att motverka syraattackerna som sker när du äter.

– Undvik rökning! Rökningen gör att det blir svårare att upptäcka de första tecknen på tandlossning; eftersom blodkärlen drar ihop sig så blöder inte tandköttet lika lätt vid en inflammation. Rökningen försämrar också immunförsvaret och gör det svårare för en eventuell inflammation att läka ut.

– Besök din tandläkare eller tandhygienist regelbundet. Då kan du få hjälp med den lite djupare rengöringen och samtidigt en möjlighet att upptäcka eventuella besvär i tid.

Extern länk: Spottar du blod när du borstar tänderna?

Vill du veta mer om du får starka tänder och ett friskt tandkött?

Läs mer om hur du bäst tar hand om ditt tandkött på paradontax hemsida. Där finns smarta tips som hjälper dig att undvika tandköttssjukdomar och goda råd om hur parodontax produkter kan hjälpa dig till en god munhälsa.