Så undviker du sjukdomar i höst
Hösten är igång och med den även vardagen. Samtidigt känner många en viss bävan inför alla de infektioner och sjukdomar som triggas igång av att vi umgås i grupp igen, både vuxna och barn. Även om det inte går att helt undvika att bli sjuk finns det ändå saker du kan göra för att minska risken att du eller ditt barn smittas.
– Det viktigaste är att vara noga med hygienen. Lär ditt barn att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten i minst 20 sekunder. För att handtvättning ska bli lite roligare kan ni exempelvis sjunga en sång eller rabbla en ramsa tillsammans, säger Khaled Rasmy, som är specialist inom allmänmedicin på Kry, och fortsätter:
– Se också till att ditt barn vet att man ska nysa i armvecket och att snorpapper alltid ska slängas i sopkorgen direkt efter användning.
”Det viktigaste är att vara noga med hygienen”
Khaled Rasmy, läkare på Kry
Vikten av helhetshälsa
Eftersom det är lättare att stå emot infektioner när du mår bra i övrigt är det viktigt att du ser till att ditt barn rör sig dvs inte sitter för mycket framför TV, datorer och mobiler utan får in lite fysisk aktivitet också i vardagen, samt får i sig bra och varierad mat och har bra sovrutiner.
– Sedan ska ni – om möjligt – också försöka att inte träffa andra som blivit nyligen förkylda , och också se till att ni själva är helt friska innan ni går tillbaka till skolan eller jobbet.
Stärker immunförsvaret
Barn blir förkylda upp till tio gånger per år och trots att det är tufft när vab-perioderna avlöser varandra betonar Khaled Rasmy att det inte bara är av ondo att vara sjuk.
– När ditt barn får en infektion stimuleras immunresponsen som gör immunförsvaret starkare på sikt. Det innebär att kroppen blir bättre på att bekämpa infektioner.
Om ditt barn har en vanlig förkylning brukar den gå över av sig själv. Men om barnet har feber som inte går ner av febernedsättande och ett påverkat allmäntillstånd ska du kontakta sjukvården.
– Du kan alltid söka vård via vår app, som numera även har en chattfunktion, om ditt barn är sjukt. Vi hjälper dig dygnet runt i appen eller på någon av våra många vårdcentraler, säger Khaled Rasmy.
En trygg vårdgivare med patienten i fokus
Hos Kry börjar din vårdresa digitalt där ditt ärende hanteras av erfaren vårdpersonal som hjälper dig vidare. Oftast får du hjälp samma dag - via chat, videomöte eller på en av våra fysiska vårdcentraler.
Idag är Kry Sveriges tredje största vårdgivare med vårdcentraler och barnavårdscentraler (BVC) i 7 regioner. Sedan starten 2015 har över 7 miljoner vårdmöten genomförts.
Läs mer om varför Kry är ett givet val för såväl patienter som vårdpersonal och skattebetalare.
Så undviker du sjukdomar i höst
Varför blir barnen sjuka hela tiden?
Så vet du om du har en förlossningsskada
Så vet du om du är utsatt för psykisk misshandel
Så blir du av med din vuxenakne
Då ska du kolla upp dina leverfläckar och födelsemärken
Därför gör det ont när du har sex
6 orsaker till att ditt underliv luktar annorlunda
Problem med magen? Lär dig symtomen
Det säger din avföring om din hälsa
Så vet du om det är pollen eller förkylning
Det här säger färgen på ditt mensblod om din hälsa
