EXTERN LÄNK: Läs mer och få hjälp med din viktresa

När Petra Kilvik från Herrljunga passerade 130 kilo kände hon att kroppen inte längre orkade. Hon hade provat medlemskap i olika viktnedgångsföretag, kaloriräkning, lågkolhydratdieter och diverse hälsokurer. Varje gång började hon motiverad – men efter några månader kom bakslagen.

– Det var som en berg-och-dalbana. Jag gick ner tio kilo, men lika snabbt upp igen. Det kändes som att jag kämpade ensam mot min egen kropp, berättar Petra.

Hon beskriver hur ensamheten i processen var lika tung som vikten i sig. Ingen som följde upp, ingen som peppade när motivationen sviktade.

Ett program som förändrade allt

Hos Kry blev det precis tvärtom. I vårdprogrammet för viktnedgång har Petra en sjuksköterska som sin fasta kontakt och ett helt team av experter som följer henne steg för steg.

– Min sjuksköterska har varit min klippa i detta. Jag får hejarrop och pepp. Man märker att hon verkligen blir glad av att få hjälpa andra, säger Petra.

Genom sjuksköterskan kopplades Petra vidare till fler i teamet: en dietist som hjälpte henne hitta kostvanor hon kunde leva med, en fysioterapeut som tog fram ett enkelt träningsprogram för hemmaövningar. Samtidigt som hennes sjuksköterska hela tiden följde upp.

– Det är första gången jag inte är ensam i min viktresa. Jag har människor som följer mig hela vägen, som ser till att jag inte ger upp, säger hon.

Ingen quickfix – utan ett långsiktigt stöd

Programmet pågår i 12–18 månader och är byggt för att förändra vanor på riktigt. Ett team bestående av olika professioner och kontinuerliga videosamtal och digital uppföljning gör att deltagarna aldrig lämnas vind för våg.

– Jag brukar säga att det är verkligen inte lätt att gå ner i vikt, men heller inte krångligt. Det handlar om att ge våra patienter rätt verktyg och förutsättningar och det gör vi i Krys vårdprogram för viktnedgång. Som sjuksköterska lägger jag tillsammans med patienten upp en individuell och tydlig struktur med bland annat viktplan, tips och matplan. Via appen finns hjälp att få hela tiden, även utanför de ordinarie mötestillfällena, berättar Mia Engström, sjuksköterska som arbetar med Krys viktminskningsprogram.

Hon förklarar att om läkemedel blir aktuella används de alltid under noggrann monitorering – inför, under och vid en eventuell avtrappning.

– Många som hör av sig har testat snabba lösningar tidigare. Men när man står där med ett recept i handen och inget mer stöd, då är det lätt att falla tillbaka i gamla mönster. Hos oss är läkemedel bara en del av helheten – och bara om det verkligen behövs. Vi vill aldrig att någon ska känna sig lämnad ensam efteråt. Det viktiga är att deltagaren jobbar med en beteendeförändring och bygger upp vanor som håller, så att resultaten finns kvar även när programmet är slut, säger hon.

EXTERN LÄNK: Läs mer om Petras resa

Små steg som ger stora resultat

“Jag önskar att jag hade tagit hjälp tidigare”

Även 28-åriga Sara har fått hjälp av Krys digitala viktminskningsprogram. Efter att ha varit normalviktig i hela sitt liv gick hon under coronapandemin upp en hel del i vikt. Något som påverkade både hennes vardag och sociala umgänge där hon drog sig allt mer undan från vänner och familj.
Hon försökte först gå ner i vikt på egen hand, utan att lyckas. När hon kom i kontakt med Kry:s program bestämde hon sig för att ge det en chans.

– På egen hand var det jättesvårt, när man inte har den rätta kunskapen. Det jag förstod med tiden är att det handlar så mycket om den mentala biten – om de här rösterna i huvudet, säger hon och fortsätter:

– Det är som att bråka med sig själv varje dag. Jag tänkte hela tiden på vad jag skulle äta, vad jag ville äta – även när jag inte var hungrig eller ville äta något onyttigt. Tankarna på nästa måltid var alltid där. När de tankarna väl försvann förstod jag hur mycket utrymme de hade tagit, och att jag trott att alla hade det så.

Hon beskriver första mötet som tryggt.

– Jag kände från start att jag fick bra stöd och att mina frågor fick riktiga svar. Ingen i min omgivning har riktigt förstått mig – det är bara min sambo som vet att jag gjort det här. Så det var skönt att kunna ställa frågor och få allt klart för sig. Det kan vara väldigt tabubelagt att be om hjälp med vikten.

Efter några månader av behandlingen kom en stor vändpunkt i Saras mående.

– Då märkte jag verkligen att jag mådde bättre. Att det faktiskt funkade. Man ser resultat – inte bara på vågen, utan i hur kläderna sitter. Det gav ännu mer motivation. Tidigare hade ingenting fungerat, så det var stort.
I början undrade jag när det skulle bli tyst i huvudet. Och sen kom det där ögonblicket – jag insåg att det var tyst. Det hade gått en hel vecka utan att jag tänkt på mat.

För Saras del innebar programmet även läkemedel för viktminskning, något som hon dock är utan i dag.

– Nu när jag är utan medicinen bär jag med mig allt jag fått från programmet. Det känns lite som att en kompis har lämnat, men mina rutiner sitter. Det har varit så skönt med de månatliga samtalen – att ha det stödet när man inte har det från folk i sin omgivning som verkligen förstår.

Vad skulle du säga till någon som är i den sits du var i för ett år sedan?

EXTERN LÄNK: Boka möte direkt i appen