Så kan dina sovvanor påverka din livskvalitet – expertens rådNästan varannan kvinna upplever sömnbrist, enligt Folkhälsomyndigheten. En oroväckande hög siffra, menar sömnforskaren Claire Anne Eriksen, som uppmanar drabbade att förstå varningstecken i tid. – Långvarig...

Svårt att sova? Experten om hur du får ordning på sömnenAtt få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande. Men för många kan det vara en utmaning att somna och sova ostört genom natten. Här delar sömnforskaren Claire Anne Eriksen med sig av sina...

Experten: Därför behöver kvinnor sova mer än mänKänner du dig ofta trött och orkeslös, medan din man verkar klara sig på färre timmars sömn? Det är inte så konstigt. Forskning visar nämligen att kvinnor kan behöva fler sömntimmar än män.– Det är faktiskt så att nästan...

Guide: Tänk på det här när du väljer sängVisste du att du sover en tredjedel av ditt liv? En bra säng kan förbättra din sömnkvalitet, minska ryggproblem och ge dig mer energi under dagen. Men hur gör man egentligen för att hitta den perfekta sängen? Isak Landström på...

Skapa ett lyxigt sovrum med 7 enkla inredningsidéerDrömmer du om ett sovrum som utstrålar lyx och elegans? Det behöver inte vara svårt eller dyrt att skapa en lyxig känsla hemma. Här är sju enkla inredningsidéer.EXTERN LÄNK: Se prisvärda vårnyheter på Mio här1....

Sov bättre med dessa enkla tipsSömn är avgörande för vårt välmående, men det är inte alltid lätt att få tillräckligt med kvalitetssömn. Genom att följa några enkla råd kan du skapa en bättre sovmiljö.– Tänk på att begränsa skärmtid före sänggåendet, då blått ljus kan...

Sömnforskaren: En powernap kan ersätta upp till två timmars sömnKänner du dig trött och har svårt att få tillräckligt med sömn? En powernap kan hjälpa dig att få ny energi – men det finns saker att tänka på. Här är sömnforskaren Claire Anne Eriksens professionella...

Sovrumstrender våren 2025: Så inreder vi våra sovrumVåren 2025 bjuder på en rad spännande sovrumstrender och för den inredningsintresserade finns det flera sätt att uppdatera sovrummet. Vi har trendspanat med Mios stylist Joanna Vukota Carlsson.– Det finns många små...