{"id":624,"date":"2022-11-10T13:34:00","date_gmt":"2022-11-10T12:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/?p=624"},"modified":"2023-10-23T13:57:56","modified_gmt":"2023-10-23T11:57:56","slug":"overlakarens-besked-sa-forebygger-du-for-hog-stressbelastning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/overlakarens-besked-sa-forebygger-du-for-hog-stressbelastning\/","title":{"rendered":"\u00d6verl\u00e4karens besked: S\u00e5 f\u00f6rebygger du f\u00f6r h\u00f6g stressbelastning"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”rgba(0,0,0,0) 31%|rgba(0,0,0,0.34) 100%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_color_gradient_start=”rgba(0,0,0,0)” background_color_gradient_start_position=”31%” background_color_gradient_end=”rgba(0,0,0,0.65)” background_image=”https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hjarnfonden-stress-1.jpg” background_position=”bottom_center” background_enable_video_mp4=”off” background_video_width=”100%” height=”100vh” background_last_edited=”on|phone” background_position_phone=”bottom_center” background_enable_video_mp4_phone=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” positioning=”absolute” position_origin_a=”bottom_center” position_origin_r=”bottom_right” vertical_offset=”20px” vertical_offset_tablet=”” vertical_offset_phone=”2rem” vertical_offset_last_edited=”on|desktop” width_tablet=”” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||20px||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}” width__hover_enabled=”off|desktop” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

F\u00f6r mig har musiken varit en ventil<\/b><\/h1>\n

” content_phone=”<\/p>\n

F\u00f6r mig har musiken varit en ventil<\/b><\/h1>\n

” content_last_edited=”off|tablet” disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” text_text_color=”#FFFFFF” header_font=”Siri Expressen|||on|||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”55px” header_2_font=”Siri Expressen|||on|||||” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#FFFFFF” header_2_font_size=”20px” background_color=”#0776b5″ max_width=”210px” max_width_tablet=”210px” max_width_phone=”190px” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” height=”35px” height_tablet=”35px” height_phone=”30px” height_last_edited=”on|tablet” custom_margin=”||8px||false|false” custom_padding=”8px||||false|false” custom_padding_tablet=”8px||||false|false” custom_padding_phone=”7px||||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”” header_text_align_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”58px” header_font_size_phone=”35px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” header_2_font_size_tablet=”20px” header_2_font_size_phone=”17px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” header_text_shadow_style=”preset3″ header_text_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.5)” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

\u00d6verl\u00e4karens besked:<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

F\u00f6r mig har musiken varit en ventil<\/b><\/h1>\n

” content_phone=”<\/p>\n

F\u00f6r mig har musiken varit en ventil<\/b><\/h1>\n

” content_last_edited=”off|tablet” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” header_font=”Siri Expressen|||on|||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”55px” width=”780px” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”||19px|||” custom_padding=”||||false|false” header_text_align_tablet=”” header_text_align_phone=”” header_text_align_last_edited=”on|phone” header_font_size_tablet=”54px” header_font_size_phone=”34px” header_font_size_last_edited=”on|tablet” header_text_shadow_style=”preset3″ header_text_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.5)” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

S\u00e5 f\u00f6rebygger du f\u00f6r h\u00f6g stressbelastning<\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”#meny” button_text=”%22″ button_alignment=”center” module_class=”radioknapp” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_button=”on” button_text_size=”18px” button_border_width=”1.5px” button_border_radius=”50%” button_font=”Elegant Icons||||||||” button_use_icon=”off” background_layout=”dark” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”|12px||12px|false|true” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ disabled_on=”on|on|on” admin_label=”Meny” module_id=”meny” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” background_color=”#0776b4″ custom_padding=”0px||0px|||” disabled=”on” global_module=”65″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” max_width=”900px” custom_padding=”10px||10px||true|false” custom_padding_tablet=”10px||10px||true|false” custom_padding_phone=”” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ admin_label=”Kap 1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_menu menu_id=”16″ menu_style=”centered” active_link_color=”#FFFFFF” dropdown_menu_bg_color=”#0a76b5″ dropdown_menu_line_color=”#9ec9e1″ dropdown_menu_text_color=”#9ec9e1″ dropdown_menu_active_link_color=”#FFFFFF” mobile_menu_bg_color=”#0a76b5″ mobile_menu_text_color=”#FFFFFF” cart_icon_color=”#FFFFFF” search_icon_color=”#FFFFFF” menu_icon_color=”#FFFFFF” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” menu_font=”|700||on|||||” menu_text_color=”#FFFFFF” menu_font_size=”15px” background_color=”#0a76b5″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_menu][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” admin_label=”Artikel\/text 1″ _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_padding=”50px||50px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”40px||40px||true|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”900px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_padding=”0px|150px|19px|150px|false|true” custom_padding_tablet=”|60px||60px|true|true” custom_padding_phone=”|30px||30px|true|true” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial|600|||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” header_3_font=”di-benton-bold||||||||” header_3_text_color=”#222222″ header_3_font_size=”19px” header_3_line_height=”1.5em” custom_padding=”||22px|||” custom_padding_tablet=”||22px||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|tablet” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”on|phone” text_line_height_tablet=”” text_line_height_phone=”” text_line_height_last_edited=”on|desktop” header_3_font_size_tablet=”” header_3_font_size_phone=”18px” header_3_font_size_last_edited=”on|phone” border_width_bottom=”1px” border_color_bottom=”rgba(0,0,0,0.15)” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

F\u00f6r 25 \u00e5r sedan b\u00f6rjade sjukskrivningarna i samh\u00e4llet \u00f6ka markant. Det som framf\u00f6r allt \u00f6kade var sjukskrivning f\u00f6r psykisk oh\u00e4lsa, ofta sammankopplad med f\u00f6r h\u00f6g stressbelastning p\u00e5 jobbet. Idag sjukskrivs ungef\u00e4r 70 000 personer av just stressrelaterad psykisk oh\u00e4lsa. 75 procent av de drabbade \u00e4r kvinnor och en unders\u00f6kning fr\u00e5n Folkh\u00e4lsomyndigheten visar ocks\u00e5 att unga uppger sig vara mest stressade i Sverige idag. Kristina Glise, medicine doktor och \u00f6verl\u00e4kare i VG-region, \u00e4r en av dem som sedan m\u00e5nga \u00e5r tillbaka forskar p\u00e5 \u00e4mnet.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”900px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_padding=”19px|150px|0px|150px|false|true” custom_padding_tablet=”|60px||60px|false|true” custom_padding_phone=”19px|30px|0px|30px|false|true” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri-Expressen||||||||” header_2_text_color=”#222222″ custom_padding=”|20px|||false|false” custom_padding_tablet=”|0px|||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Stress \u00e4r ett negativt laddat ord, men det beh\u00f6ver inte ha negativa konsekvenser.<\/p>\n

\u2013 Stress \u00e4r inte farligt utan en del av livet. Det \u00e4r n\u00e4r den h\u00f6ga stressbelastningen tar \u00f6ver alltmer som den kan leda till psykisk oh\u00e4lsa och olika kroppsliga sjukdomar. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r mitt mantra: \u00c5terh\u00e4mtning! Det \u00e4r s\u00e5 viktigt med \u00e5terh\u00e4mtning mellan varven, f\u00f6r att ladda om och koppla av, s\u00e4ger Kristina Glise.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”900px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_padding=”19px|150px|0px|150px|false|true” custom_padding_tablet=”|60px||60px|false|true” custom_padding_phone=”19px|30px|0px|30px|false|true” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri-Expressen||||||||” header_2_text_color=”#222222″ custom_padding=”|20px|||false|false” custom_padding_tablet=”|0px|||false|false” custom_padding_phone=”” custom_padding_last_edited=”on|desktop” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

F\u00f6r h\u00f6g stressbelastning i arbetslivet \u00e4r inte ovanligt, och d\u00e4r har arbetsgivarna ett stort ansvar. Genom att st\u00e4lla rimliga krav och f\u00f6rb\u00e4ttra den psykosociala och organisatoriska arbetsmilj\u00f6n kan arbetsgivarna g\u00f6ra skillnad och skapa en h\u00e4lsofr\u00e4mjande arbetsplats som minskar risken f\u00f6r stressrelaterad psykisk oh\u00e4lsa.<\/p>\n

\u2013 Om vi tar arbetslivet s\u00e5 \u00e4r f\u00f6r h\u00f6g arbetsb\u00f6rda en viktig stressfaktor, vi kan kalla det stressor. Det s\u00e4ger sig sj\u00e4lv att om man inte hinner med sina uppgifter eller om de \u00e4r alldeles f\u00f6r omfattande s\u00e5 kan man k\u00e4nna sig stressad. En annan faktor som kan vara en p\u00e5taglig stressor \u00e4r relationen till sin arbetsledare eller chef. Den emotionella stressen hittar vi bland annat i olika v\u00e5rdyrken. D\u00e4r finner vi m\u00e5nga anst\u00e4llda som k\u00e4nner att de inte hinner leva upp till patienternas behov eller krav och d\u00e4r har vi ofta stora problem med underbemanning.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hjarnfonden-KristinaGlise-1-mob.jpg” title_text=”hjarnfonden-KristinaGlise-1″ src_tablet=”https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hjarnfonden-KristinaGlise-1.jpg” src_phone=”https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hjarnfonden-KristinaGlise-1.jpg” src_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_margin=”7px||0px||false|false” custom_margin_tablet=”20px||||false|false” custom_margin_phone=”20px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||0px||false|false” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#969696″ text_font_size=”15px” width_phone=”85%” width_last_edited=”off|phone” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”off|phone” module_alignment=”center” custom_padding=”5px||||false|false” custom_padding_tablet=”5px||20px||false|false” custom_padding_phone=”5px||15px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}” width__hover_enabled=”off|desktop” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Kristina Glise.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

%22%22<\/p>\n

Sverigelotten<\/h2>\n

Sverigelotten \u00e4r en skraplott som \u00e4gs av Folkspel, en ideell organisation som har till uppgift att generera pengar till svenskt f\u00f6reningsliv. 100 procent av \u00f6verskottet fr\u00e5n skraplotterna g\u00e5r till Sveriges f\u00f6reningar, klubbar och organisationer. 2020 delade Folkspel ut 232 miljoner kronor till svenskt f\u00f6reningsliv och fr\u00e4mjandet av h\u00e4lsa, integration och respekten f\u00f6r andra.<\/p>\n

2021 \u00e4r det \u00e5ttonde \u00e5ret som Sverigelotten och Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet g\u00f6r en kampanj d\u00e4r f\u00f6r varje rosa Sverigelott som s\u00e4ljs g\u00e5r ett extra \u00f6verskott till kampen mot br\u00f6stcancer. Totalt har den rosa Sverigelotten inbringat 3 994 880 kronor genom \u00e5ren och bara i fjol blev \u00f6verskottet 601 914 kronor.<\/p>\n

Genom att k\u00f6pa en Sverigelott st\u00f6ttar du Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet \u2013 och kampen mot br\u00f6stcancer. Dessutom har du chans att vinna miljoner!<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: St\u00f6d Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet genom att k\u00f6pa en Sverigelott<\/strong><\/a><\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

%22%22<\/p>\n

Sverigelotten<\/h2>\n

Sverigelotten \u00e4r en skraplott som \u00e4gs av Folkspel, en ideell organisation som har till uppgift att generera pengar till svenskt f\u00f6reningsliv. 100 procent av \u00f6verskottet fr\u00e5n skraplotterna g\u00e5r till Sveriges f\u00f6reningar, klubbar och organisationer. 2020 delade Folkspel ut 232 miljoner kronor till svenskt f\u00f6reningsliv och fr\u00e4mjandet av h\u00e4lsa, integration och respekten f\u00f6r andra.<\/p>\n

2021 \u00e4r det \u00e5ttonde \u00e5ret som Sverigelotten och Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet g\u00f6r en kampanj d\u00e4r f\u00f6r varje rosa Sverigelott som s\u00e4ljs g\u00e5r ett extra \u00f6verskott till kampen mot br\u00f6stcancer. Totalt har den rosa Sverigelotten inbringat 3 994 880 kronor genom \u00e5ren och bara i fjol blev \u00f6verskottet 601 914 kronor.<\/p>\n

Genom att k\u00f6pa en Sverigelott st\u00f6ttar du Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet \u2013 och kampen mot br\u00f6stcancer. Dessutom har du chans att vinna miljoner!<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: St\u00f6d Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet genom att k\u00f6pa en Sverigelott<\/strong><\/a><\/p>\n

” content_last_edited=”off|desktop” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri Expressen|||on|||||” header_2_text_color=”#222222″ header_2_font_size=”22px” background_color=”RGBA(0,0,0,0)” custom_margin=”20px||||false|false” custom_padding=”15px|15px|15px|15px|true|true” custom_padding_tablet=”25px|25px|25px|25px|true|true” custom_padding_phone=”25px||25px||true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” animation_style=”fade” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”off|desktop” border_width_all=”1px” border_color_all=”#d8d8d8″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Hj\u00e4rnfonden<\/h2>\n

Hj\u00e4rnfonden \u00e4r en insamlings\u00adstiftelse som arbetar f\u00f6r ett samh\u00e4lle d\u00e4r alla hj\u00e4rnor n\u00e5r sin fulla potential, fritt fr\u00e5n hj\u00e4rnans sjukdomar. Organisationen finansierar svensk hj\u00e4rnforskning samt arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning p\u00e5 hj\u00e4rnans omr\u00e5de.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”900px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_padding=”19px|150px|0px|150px|false|true” custom_padding_tablet=”|60px||60px|false|true” custom_padding_phone=”19px|30px|0px|30px|false|true” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” link_text_color=”#0976b5″ header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri-Expressen||||||||” header_2_text_color=”#222222″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_module=”139″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: Katarina 43: \u201dJag trodde jag kunde planera bort en utmattning\u201d<\/strong><\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

%22%22<\/p>\n

Sverigelotten<\/h2>\n

Sverigelotten \u00e4r en skraplott som \u00e4gs av Folkspel, en ideell organisation som har till uppgift att generera pengar till svenskt f\u00f6reningsliv. 100 procent av \u00f6verskottet fr\u00e5n skraplotterna g\u00e5r till Sveriges f\u00f6reningar, klubbar och organisationer. 2020 delade Folkspel ut 232 miljoner kronor till svenskt f\u00f6reningsliv och fr\u00e4mjandet av h\u00e4lsa, integration och respekten f\u00f6r andra.<\/p>\n

2021 \u00e4r det \u00e5ttonde \u00e5ret som Sverigelotten och Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet g\u00f6r en kampanj d\u00e4r f\u00f6r varje rosa Sverigelott som s\u00e4ljs g\u00e5r ett extra \u00f6verskott till kampen mot br\u00f6stcancer. Totalt har den rosa Sverigelotten inbringat 3 994 880 kronor genom \u00e5ren och bara i fjol blev \u00f6verskottet 601 914 kronor.<\/p>\n

Genom att k\u00f6pa en Sverigelott st\u00f6ttar du Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet \u2013 och kampen mot br\u00f6stcancer. Dessutom har du chans att vinna miljoner!<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: St\u00f6d Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet genom att k\u00f6pa en Sverigelott<\/strong><\/a><\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

%22%22<\/p>\n

Sverigelotten<\/h2>\n

Sverigelotten \u00e4r en skraplott som \u00e4gs av Folkspel, en ideell organisation som har till uppgift att generera pengar till svenskt f\u00f6reningsliv. 100 procent av \u00f6verskottet fr\u00e5n skraplotterna g\u00e5r till Sveriges f\u00f6reningar, klubbar och organisationer. 2020 delade Folkspel ut 232 miljoner kronor till svenskt f\u00f6reningsliv och fr\u00e4mjandet av h\u00e4lsa, integration och respekten f\u00f6r andra.<\/p>\n

2021 \u00e4r det \u00e5ttonde \u00e5ret som Sverigelotten och Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet g\u00f6r en kampanj d\u00e4r f\u00f6r varje rosa Sverigelott som s\u00e4ljs g\u00e5r ett extra \u00f6verskott till kampen mot br\u00f6stcancer. Totalt har den rosa Sverigelotten inbringat 3 994 880 kronor genom \u00e5ren och bara i fjol blev \u00f6verskottet 601 914 kronor.<\/p>\n

Genom att k\u00f6pa en Sverigelott st\u00f6ttar du Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet \u2013 och kampen mot br\u00f6stcancer. Dessutom har du chans att vinna miljoner!<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: St\u00f6d Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet genom att k\u00f6pa en Sverigelott<\/strong><\/a><\/p>\n

” content_last_edited=”off|desktop” disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”16px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri Expressen|||on|||||” header_2_text_color=”#222222″ header_2_font_size=”22px” background_color=”RGBA(0,0,0,0)” custom_margin=”20px||||false|false” custom_padding=”15px|15px|15px|15px|true|true” custom_padding_tablet=”25px|25px|25px|25px|true|true” custom_padding_phone=”25px||25px||true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”” text_font_size_last_edited=”on|desktop” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”off|desktop” border_width_all=”1px” border_color_all=”#d8d8d8″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Hj\u00e4rnfonden<\/h2>\n

Hj\u00e4rnfonden \u00e4r en insamlings\u00adstiftelse som arbetar f\u00f6r ett samh\u00e4lle d\u00e4r alla hj\u00e4rnor n\u00e5r sin fulla potential, fritt fr\u00e5n hj\u00e4rnans sjukdomar. Organisationen finansierar svensk hj\u00e4rnforskning samt arbetar med kunskapsspridning och opinionsbildning p\u00e5 hj\u00e4rnans omr\u00e5de.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” width=”1080px” width_tablet=”90%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”0px||0px||true|false” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hjarnfonden-stress-2.jpg” title_text=”hjarnfonden-stress-2″ align=”center” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#969696″ text_font_size=”15px” width_phone=”85%” width_last_edited=”off|phone” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”off|phone” module_alignment=”center” custom_padding=”5px||||false|false” custom_padding_tablet=”5px||||false|false” custom_padding_phone=”5px|30px||30px|false|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” width__hover_enabled=”off|desktop” theme_builder_area=”post_content”]\u00c5terh\u00e4mtning och vila \u00e4r viktigt f\u00f6r att stressen inte ska bli skadlig.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|tablet” admin_label=”Artikel\/text 1″ _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_padding=”50px||50px||true|false” custom_padding_tablet=”50px||50px||true|false” custom_padding_phone=”40px||40px||true|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”900px” max_width_tablet=”” max_width_phone=”” max_width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”|||auto|false|false” custom_padding=”0px|150px|0px|150px|false|true” custom_padding_tablet=”|60px||60px|true|true” custom_padding_phone=”|30px||30px|true|true” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri Expressen||||||||” header_2_text_color=”#222222″ header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Men \u00e4ven privatlivet kan skapa stress.<\/p>\n

\u2013 Olika sorts relationer \u2013 k\u00e4rlek eller v\u00e4nskap eller vad det nu m\u00e5 vara \u2013 kan ge upphov till h\u00f6g stressbelastning. Vi har sett att m\u00e5nga som har ansvar f\u00f6r en kroniskt sjuk anh\u00f6rig \u00e4r oerh\u00f6rt belastade och lever under alldeles f\u00f6r h\u00f6g stressbelastning. Sedan, inte minst som v\u00e4rlden ser ut i dag, finns ekonomisk stress. Inflation, energikris, h\u00f6jda r\u00e4ntor \u2026. Kommer man ha r\u00e5d att betala r\u00e4kningarna kommande m\u00e5nad? Detta kan vara v\u00e4ldigt stressande.<\/p>\n

\u00c4ven om det inte finns n\u00e5gon patenterad mall f\u00f6r att klara av f\u00f6r h\u00f6g stressbelastning, s\u00e5 g\u00e5r det m\u00e5nga g\u00e5nger att p\u00e5verka sin egen situation \u00e5tminstone lite grand.<\/p>\n

\u2013 Varje individ \u00e4r unik och upplever d\u00e4rf\u00f6r en stressbelastning p\u00e5 sitt eget s\u00e4tt, det \u00e4r vanligt att man f\u00e5r olika symtom n\u00e4r man lever under press. N\u00e5gon kan exempelvis f\u00e5 koncentrationssv\u00e5righeter, s\u00e4mre minne eller k\u00e4nna sig nedst\u00e4md och ibland irriterad. Ett f\u00f6rsta steg kan vara att f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ra sig hur kroppen reagerar n\u00e4r den uts\u00e4tts f\u00f6r \u00f6kad stressbelastning, kroppens signaler. D\u00e5 kan man hitta s\u00e4tt att bryta m\u00f6nster innan stressbelastningen blir f\u00f6r stor, s\u00e4ger Kristina Glise.<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/hjarnfonden-stress-3.jpg” title_text=”hjarnfonden-stress-3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri Expressen||||||||” header_2_text_color=”#222222″ header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]Men ta arbetslivet, hur ska man minska stressen sj\u00e4lv n\u00e4r det kanske finns h\u00f6ga krav fr\u00e5n n\u00e4rmaste chef?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Ett f\u00f6rslag \u00e4r att man ber om ett samtal med sin chef f\u00f6r hj\u00e4lp med prioriteringar av arbetsuppgifterna, vad \u00e4r viktigast? Vad kan v\u00e4nta? Det g\u00e4ller att f\u00f6rs\u00f6ka komma in i en god spiral s\u00e5 att symtomen minskar och helst f\u00f6rsvinner. Arbetsgivaren beh\u00f6ver en signal om att arbetet \u00e4r f\u00f6r pressat och att \u00e5tg\u00e4rder kr\u00e4vs f\u00f6r att de anst\u00e4llda ska forts\u00e4tta m\u00e5 bra.<\/p>\n

I privatlivet handlar det om att analysera hur problemen ser ut och fundera ut vad man skulle kunna \u00e5tg\u00e4rda.<\/p>\n

\u2013 \u00c5terh\u00e4mtning beh\u00f6vs \u00e4ven i privatlivet. Det kan handla om m\u00e5nga olika saker som kan ge \u00e5terh\u00e4mtning men goda levnadsvanor \u00e4r en bra b\u00f6rjan, tillr\u00e4cklig s\u00f6mn, att \u00e4ta sund kost p\u00e5 regelbundna tider och \u00e5terkommande ut\u00f6va fysisk aktivitet i lagom dos. N\u00e4r arbetslivet pressar p\u00e5 och man blir stressad s\u00e5 \u00e4r det l\u00e4tt h\u00e4nt att man b\u00f6rjar slarva med kost, s\u00f6mn och\/eller motion. Man kommer in en ond cirkel och kanske sitter uppe p\u00e5 natten och jobbar i st\u00e4llet f\u00f6r att sova. Man \u00e4ter n\u00e4ringsfattig snabbmat i all hast och struntar i tr\u00e4ningen, s\u00e4ger Kristina Glise, och forts\u00e4tter:<\/p>\n

\u2013 Det handlar i grunden om struktur och att ta kontrollen \u00f6ver sitt eget liv. Om att prioritera och om att v\u00e5ga s\u00e4ga nej.[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” link_text_color=”#0976b5″ header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri-Expressen||||||||” header_2_text_color=”#222222″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_module=”137″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: Testa din egen stressniv\u00e5 h\u00e4r<\/strong><\/a><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text content_tablet=”<\/p>\n

%22%22<\/p>\n

Sverigelotten<\/h2>\n

Sverigelotten \u00e4r en skraplott som \u00e4gs av Folkspel, en ideell organisation som har till uppgift att generera pengar till svenskt f\u00f6reningsliv. 100 procent av \u00f6verskottet fr\u00e5n skraplotterna g\u00e5r till Sveriges f\u00f6reningar, klubbar och organisationer. 2020 delade Folkspel ut 232 miljoner kronor till svenskt f\u00f6reningsliv och fr\u00e4mjandet av h\u00e4lsa, integration och respekten f\u00f6r andra.<\/p>\n

2021 \u00e4r det \u00e5ttonde \u00e5ret som Sverigelotten och Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet g\u00f6r en kampanj d\u00e4r f\u00f6r varje rosa Sverigelott som s\u00e4ljs g\u00e5r ett extra \u00f6verskott till kampen mot br\u00f6stcancer. Totalt har den rosa Sverigelotten inbringat 3 994 880 kronor genom \u00e5ren och bara i fjol blev \u00f6verskottet 601 914 kronor.<\/p>\n

Genom att k\u00f6pa en Sverigelott st\u00f6ttar du Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet \u2013 och kampen mot br\u00f6stcancer. Dessutom har du chans att vinna miljoner!<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: St\u00f6d Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet genom att k\u00f6pa en Sverigelott<\/strong><\/a><\/p>\n

” content_phone=”<\/p>\n

%22%22<\/p>\n

Sverigelotten<\/h2>\n

Sverigelotten \u00e4r en skraplott som \u00e4gs av Folkspel, en ideell organisation som har till uppgift att generera pengar till svenskt f\u00f6reningsliv. 100 procent av \u00f6verskottet fr\u00e5n skraplotterna g\u00e5r till Sveriges f\u00f6reningar, klubbar och organisationer. 2020 delade Folkspel ut 232 miljoner kronor till svenskt f\u00f6reningsliv och fr\u00e4mjandet av h\u00e4lsa, integration och respekten f\u00f6r andra.<\/p>\n

2021 \u00e4r det \u00e5ttonde \u00e5ret som Sverigelotten och Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet g\u00f6r en kampanj d\u00e4r f\u00f6r varje rosa Sverigelott som s\u00e4ljs g\u00e5r ett extra \u00f6verskott till kampen mot br\u00f6stcancer. Totalt har den rosa Sverigelotten inbringat 3 994 880 kronor genom \u00e5ren och bara i fjol blev \u00f6verskottet 601 914 kronor.<\/p>\n

Genom att k\u00f6pa en Sverigelott st\u00f6ttar du Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet \u2013 och kampen mot br\u00f6stcancer. Dessutom har du chans att vinna miljoner!<\/p>\n

EXTERN L\u00c4NK: St\u00f6d Br\u00f6stcancerf\u00f6rbundet genom att k\u00f6pa en Sverigelott<\/strong><\/a><\/p>\n

” content_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default” text_font=”Arial||||||||” text_text_color=”#222222″ text_font_size=”18px” text_line_height=”1.5em” header_font_size=”24px” header_2_font=”Siri Expressen|||on|||||” header_2_text_color=”#222222″ header_2_font_size=”22px” background_color=”RGBA(0,0,0,0)” custom_margin=”30px||||false|false” custom_padding=”25px|30px|25px|30px|false|true” custom_padding_tablet=”|25px||25px|true|true” custom_padding_phone=”25px||25px||true|true” custom_padding_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_phone=”23px” header_2_font_size_last_edited=”off|desktop” border_width_all=”1px” border_color_all=”#d8d8d8″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]<\/p>\n

Stress i arbetslivet<\/h2>\n

En viktig aspekt \u00e4r att arbetsgivare ska och m\u00e5ste ta ansvar f\u00f6r de strukturer som g\u00f6r m\u00e5nga sjuka. Sedan n\u00e5gra \u00e5r tillbaka finns en f\u00f6reskrift fr\u00e5n Arbetsmilj\u00f6verket om arbetsgivarens ansvar f\u00f6r organisatorisk och psykosocial arbetsmilj\u00f6 som alla arbetsgivare har att efterleva. Den tillkom eftersom det finns ett tydligt samband mellan bristande arbetsf\u00f6rh\u00e5llanden och stressrelaterad psykisk oh\u00e4lsa. Det finns mycket kunskap om hur vi kan f\u00f6rebygga sjukdom men kunskapen anv\u00e4nds inte alltid. Genom att gemensamt \u2013 arbetsgivare och individer, vara uppm\u00e4rksamma p\u00e5 symtom p\u00e5 l\u00e5ngvarig h\u00f6g stressbelastning och agera kan vi p\u00e5 sikt minska den stressrelaterade psykiska oh\u00e4lsan.[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00d6verl\u00e4karens besked:S\u00e5 f\u00f6rebygger du f\u00f6r h\u00f6g stressbelastningF\u00f6r 25 \u00e5r sedan b\u00f6rjade sjukskrivningarna i samh\u00e4llet \u00f6ka markant. Det som framf\u00f6r allt \u00f6kade var sjukskrivning f\u00f6r psykisk oh\u00e4lsa, ofta sammankopplad med f\u00f6r h\u00f6g stressbelastning p\u00e5 jobbet. Idag sjukskrivs ungef\u00e4r 70 000 personer av just stressrelaterad psykisk oh\u00e4lsa. 75 procent av de drabbade \u00e4r kvinnor och en unders\u00f6kning […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-okategoriserade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=624"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":690,"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624\/revisions\/690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kampanj.expressen.se\/hjarnfonden\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}