Tips: Så kan du hålla dig frisk

Vi är mitt inne i förkylningstider, och andra sjukdomar, vilket sällan något som drabbar en av en slump eller av otur. Du kan göra mycket för att hålla dig frisk i vår. Marcus Hellner delar med sig av sina bästa tips.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.