Stegringslopp

Nu är vi inne på det sista passet av MittVals 30-dagarsutmaning och det avslutar vi med stegringslopp. Vare sig du gillar det eller ej är tempolöpning är ett av de bästa sätten av bli snabbare. Med stegringslopp anpassar du enkelt och effektivt de snabba muskelfibrerna i benen och driver på din hastighet.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.