Mellanmål innan träning

I dag handlar det om mellanmål innan träning. Mellanmålen ger dig energi och hjälper till med återhämtningen, men också för att du inte ska råka ut för blodsockerdippar som helt i onödan gör dig trött, orkeslös och sugen på något sött. Här tipsar dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson om vad du ska äta för att få ut maximalt av träningen.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.