Lugn löpning i 30-60 minuter

Nu är vi inne på dag 24 av MittVals 30-dagarsutmaning och det är dags för ännu ett lugnt löppass – vilket kan vara skönt med tanke på gårdagens intervaller. Vi behöver både intensiva och lugna pass för att må bra. Så plugga in hörlurarna eller skippa musiken och njut av naturen istället.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.