Lugn löpning

Vi är inne på den näst sista dagen av MittVals 30-dagarsutmaning, nämligen dag 29, och det är återigen dags för ett lugnt löppass. Dessa pass gör att man som löpare klarar att ta in tuffare pass i sin träningshelhet utan att bli skadad. Man kan även passa på att träffa kompisar och kunna ”umgås” under löpningen.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.