Intervallträning

I dagens utmaning är det intervaller som gäller. Intervallträning förbättrar konditionen, ökar förbränningen och gör dig på alla sätt till en bättre löpare. I klippet ovan går Marcus Hellner igenom intervall och vila för dagens träningspass.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.