Intervaller

Nu är vi inne på dag åtta av MittVals 30-dagarsutmaning och det är dags att höja pulsen lite. Det har nämligen blivit dags för intervaller. Intervallträning är något för alla som löptränar – för att vi ska bli snabbare och orka mer måste vi flytta gränserna för vad vi klarar av. I klippet ovan går Marcus Hellner igenom intervall och vila för dagens träningspass.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.