Drick rätt före och under träningspasset

Nu är vi inne på dag 18 av MittVals 30-dagarsutmaning och vi ska prata vätska. Vatten är viktigt för att transportera näringsämnen, skydda cellerna, justera kroppstemperaturen och transportera bort värme. Dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson berättar hur du ska dricka före och under träningen.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.