Bibehåll orken

En tredjedel av MittVals 30-dagarsutmaning har passerat. Grattis! Men hur har det gått och har du lyckats upprätthålla träningsmotivationen? Marcus Hellner ger sina bästa tips för hur du bibehåller orken.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.