Återhämtningsmål

Behöver du äta ett återhämtningsmål efter träningen? Hur stort bör återhämtningsmålet vara och vad bör det innehålla för att du ska återhämta dig och bygga upp kroppen på bästa sätt? Dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson delar med sig av sina bästa tips.

Starta MittVals 30-dagarsutmaning i dag
– och spring Vårruset om en månad

Börja med dag 1 och klicka sedan på en film om dagen – och kom i toppform på 30 dagar. Marcus Hellner har lagt upp träningspassen som du enkelt följer.